A：世界中で多くのプロアスリートや医療機関・プロチームで愛用されている３Dハーモニック振動によるトレーニングマシンです。
筋肉の反射反応が引き出され、エクササイズ効果を高めます。

A：一般的な『振動マシン』は振動の方向が限定的ですが、パワープレートでは3次元の振動が発生することにより『加速度トレーニング』を行うことが可能です。独自の3次元ハーモニック振動は、規則正しく安定したスピードで高速振動を継続して与えてくれるため、心地よいリズムで利用することができます。
他社製品では振動周波数を明記していないものや表示通りの周波数で振動しないものも見受けられます。

A：妊娠中の方、てんかんをお持ちの方、急性疾患（外傷含む）の方はご遠慮いただいております。
また、医師から運動を制限されている方もご利用になれません。
人工関節やペースメーカーの方は体調に問題がなければご利用いただけます。
12歳以下のお子様は、リハビリなどでご利用することは可能です。
（小児リハビリテーションを専門にされ、脳性麻痺のお子さんのリハビリにパワープレートを使用しているドクターもいらっしゃいます。）

A：もちろん大丈夫です。当院ではリハビリのために小学生で利用される方や、（障害）特性のある方、産後のママさん、人工関節や狭窄症の手術歴のある高齢者の方、プロスポーツ選手…様々な方がご利用されています。
運動が苦手な方は研修を受けたスタッフが指導させていただきますので、安心してご利用ください。

A：操作に慣れてしまえば、簡単にパワープレートによるセルフトレーニングが可能です。
スタッフが気付いた場合、フォームのくずれなど、スタッフがお声がけさせていただくこともございますが、お一人で利用される方がほとんどです。

A：はい。もちろんセルフトレーニングだけではなく、個別指導をさせていただくことも可能です。慣れてきて自信がつくまではマンツーマンで指導させていただきます。

A：メーカーが推奨しているのは週２～3回、15～30分程度のトレーニングです。
もちろん個人差もありますし、目的別に回数を設定することができますので、短時間のストレッチやHIITプログラム・リハビリメニュー、リカバリやウェイト系のトレーニング、ダイエットプログラム等、様々なシーンでご利用が可能です。
目的を明確にお伝えいただくことで、最適なトレーニングプログラムの提供をご提案させていただきます。

A：靴は要りませんが、靴下の着用をお願いしております。（パワープレートによるトレーニング効果を高めるため、靴を履かないでご利用いただくことを前提としております。もし上履きを履いてご利用されたい方はトレーニングシューズなどの着用は可能です。）

ご利用後は必ず清掃と消毒を行っておりますが、靴下の着用は皆様に快適にご利用いただくためですので、ご理解の程よろしくお願いします。パワープレートのトレーニングは予想以上に汗が出ますので、タオルなどお持ちください。
『富士山の天然水』のウォーターサーバーを待合室に設置し、ご自由にご利用いただけますが、ペットボトルなどをお持ちになる方もいらっしゃいます。