ぺリネケア(産後ケア)

みとう整骨院は河内郡上三川町の整骨院です。フランスでは常識と言われているとペリネケアにも力を入れており、
パワープレートを使用してのエクササイズやPNFテクニックなどによる施術を併用してのケアを行っております。

ペリネケア:産後骨盤矯正(ではありません!)

ーペリネ(骨盤底筋群)ー

ペリネ(骨盤底筋群)は、文字通り、骨盤の底にある筋肉で、ペリネケアが発達しているフランスでは産後のみならず、ペリネケアにかかる費用はすべて保険が適応されています。

また、産後のペリネのリハビリは常識になっているといいます。

ペリネとは、骨盤の文字通り底にある天然のコルセットのような筋肉群で、出産により大きなダメージを受けてしまいます。
生まれてきた赤ちゃんのお世話で忙しい産後のママさんにはなかなか難しいセルフケアになると思い、腰痛や、尿漏れ、子宮脱や女性機能の悪影響などの様々な産後の諸症状の予防を兼ねて、『単なる骨盤矯正』ではなく、産後のお身体のケアを行えるようなプログラムとして導入させていただきました。

エクササイズ

パワープレートによるトレーニングは高速振動トレーニングにより10~15分のワークアウトでジムでの約1時間相当の運動効果が期待でき、代表的疾患の共通原因である、「周囲筋力の低下・関節機能の低下・筋肉など過緊張・関節可動域の減少など」への対策・発症予防および進行予防として、「筋力向上・関節機能向上・筋肉などの過緊張状態の緩和・血流およびリンパ還流の改善・可動域改善など」が期待できます。

当院では、パワープレートを使用し、骨盤底筋や骨盤周辺筋のリハビリと、PNFテクニックなどによる施術を併用し、産後の腰痛や体重管理・疲れやすさなどに対する包括的なケアを目指します。
パワープレートを使用するトレーニングは、筋肉の動員率をUPさせる効果があり、筋肥大しにくいという特徴があります。鍛えてもゴツゴツした体にならず、引き締め効果が期待できます。基礎代謝を上げて、カロリーの消費しやすい身体造りを目指していきましょう。
骨盤底筋群を強化し、骨盤周辺筋の余計な張りを改善することで、背中がスッと伸びた美しい姿勢を自然にキープできるようにサポートさせていただきます。

施術の流れ

1.問診表のご記入

 

初めて施術を受けていただく際に、お身体の状態や、目指したい状態など、ご確認させていただきます。お身体のことをしっかり把握させていただきたいので細かいことでも遠慮なさらずにお伝えください。

2.姿勢解析

AIによる姿勢解析を行い、施術前のお身体の状態を確認させていただきます。

3.カウンセリング

みとう整骨院の産後ケアプログラムは一般的な『骨盤矯正施術』を行わないため、なぜそのようなプログラムを行うか、どのように『産後の骨盤問題』に取り組んでいくかをご説明させていただきます。

4.エクササイズ

(医師からの)運動の制限等の指示が出ていないことを確認した上で、講習を受けたスタッフの指導・補助のもと、初級10分のプログラムから行っていただきます。(マスクを付けていても苦しくならないぐらいの低負荷で骨盤周辺筋を活性化し、代謝をupさせる効果のあるプログラムです。)

※現在、アルコール消毒等を徹底した上でプログラムを行っていただいておりますので、マスクを外してのトレーニングをおすすめしております。

5.施術

ストレッチを中心とした施術を行います。一般的な骨盤矯正のようなボキボキ鳴らすような施術は行いません。関節の状態や筋肉の状態を確認していただきながら痛みのない施術で すのでご安心ください。
※ただし、ストレッチ等の際に関節が鳴る場合もあります。あくまでも自然に関節が鳴るという現象ですので、お身体に負荷はかかりません。

6.AI姿勢解析・アフターケア

AI解析により施術前後のお身体の変化をご確認いただきます。お身体の状態や日常生活での不安や注意などの確認をさせていただきます。

◎.キッズスペース

お子様連れのママさんにも安心して来ていただけるようにキッズスペースを設けてあります。バウンサーや歩行器もございますので、お気軽にご来院ください。

 

スタッフ

柔道整復師の資格を持つスタッフ(院長:3児のチチ)と、介護福祉士として高齢者介護を行っていたスタッフ(現在子育て奮闘中のハハ)がパワープレートの研修「POWER PLATE WOMEN’S WELLNESS 認定」を受け、皆さまの身体づくりをサポートさせていただきます。何でもお気軽にご相談ください。

ペリネケア + エクササイズ 料金

初回:5,500円

2回目以降:3,300円~3,850円

※初回はカウンセリングなども含めて60分程度お時間が必要となります。

※パワープレートの利用時間で料金が異なります。
10~15分のプログラム利用時:3,300円
20~30分のプログラム利用時:3,850円

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