パワープレートに乗り出して約４か月になります。
きっかけは、健康診断の結果にいろいろ問題があったので先生に相談したところこのマシーンをすすめられました。

始めて乗った時は、汗をたくさん掻きました。翌日には今まで使っていなかった筋肉を使ったために筋肉痛にもなりましたが今ではだいぶなれてきたようです。

パワープレートではいろいろあるメニューの中の脂肪燃焼をやっています。難しいかなと思いましたが画面にやることが表示されるので何をやればいいのかわかるので慣れると１人でもできるようになります。ポーズに問題があれば先生たちが声をかけてくれてきちんとしたポーズにすることができます。

今では、今まで洋服にゆとりがなかったのですが少しゆとりができるようになっできました。体重も約４キロ減量できました。
体重は１日3回計るようにと先生から言われているのでしっかり計っています。ちなみに体重計は先生にすすめられた体重計で、スマホに専用のアプリをいれて置けばbluetooth に繋げれば、スマホの中でも自分の体重などが管理できる体重計です❗これならば毎日はかることで成果を見ることができるので励みにもなります。

まだまだ目標の体重にはならないので、これからも健康のためにも続けて行こうと思います。